近日，“国民妹妹”歌手IU和“国民弟弟”演员俞承浩为为某时尚品牌拍摄了一组宣传海报，两人身穿可爱俏皮的情侣装亮相，显得格外等对。两个人的身材比例都非常完美，他们俩是怎样减肥瘦身的呢?下面就看看他们认为减肥最好的方法，室内减肥方法吧，他们就是采用这些方法减肥瘦身的哦，快来试试吧。

减肥前最好先称一下体重，减肥过程中每2周称一次，观察体重的变化情况。如果体重变化不大且没有疲劳感，可适当增加锻炼的次数和组数。并多参加一些室外运动，如：慢跑、爬山、骑自行车、打羽毛球、保铃球、跳渑和游泳等。

减肥运动只有持之以恒，才能达到减肥效果，如果三天打鱼，两天晒网是不可能达到减肥目的的。同时减肥应根据自己的体质，确定合适的运动强度，开始时身体有轻微的疲劳感是正常的。

此外，也应该适当控制一下饮食，才能获得较好的效果。只要有毅力，坚持不懈，在减肥过程中注意方法科学，就一定能够减少脂肪，获得健美的体形。有增胖趋势的人，从现在起就开始体育运动吧，莫待“临时抱佛脚”。