2.与食物和平相处
在生活中如果不注意很好的利用和安排饮食,很容易发福,这时候应该如何才能和食物和平相处呢?按时就餐,合理加餐,保证每天均衡营养,使我们的身体始终保持在一个较高的运转状态。运动也是生活的必修课,它让你精力充沛,无论是家庭、工作,还是自己,都能应付自如。
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