最近王媛可登《男人装》的大尺度写真曝光，窈窕婀娜的身材妩媚妖娆让男人疯狂女人羡慕，也成为了被奉为新一代宅男杀手，但是与以往的宅男杀手们不同的是，过往都是频频抛胸、狂挤事业线的一贯手法，而王媛可则是以腰称霸天下。美腿、蛮腰、翘臀的诱惑有谁能抵挡住呢下面就让我们看看王媛可是如何塑造小蛮腰的吧。

4、俯卧抬肩

这个姿势比较像是玉珠娴的一个瑜珈姿势。如果双臂向前伸直较难做到的话，可以将双臂撑在身体两侧，与肩平齐。

动作：俯卧在床上，双臂向前伸直。慢慢抬起上身到最高点，微微抬头，再缓慢降低至起始姿态。保持腹部及以下紧贴于垫上，不要用力过猛。重复10次。