在上周的《快乐大本营》中邀请来了张柏芝与小沈阳为《河东狮吼2》宣传造势，剧组还有主演黄维德、吴建飞、张馨予、沈芳熙这一期的节目创下了全新收视纪录，而且张柏芝的人气也创下了新高，登上巅峰。但是，在第三届中国电影金扫帚奖颁奖中孙红雷、张柏芝凭借《战国》《杨门女将之军令如山》荣获最令人失望男女演员，而张艺谋的《金陵十三钗》则拿下最令人失望影片评委会特别大奖。不过乐观开朗的张柏芝还是坚持的演戏，做一个女强人，这一点我们在《快乐大本营》中就能看得出，她什么事情都不会要求帮助，带着两个孩子还可以提动重重的大包，力气大的能与谢娜相匹敌横抱何炅。张柏芝的身材虽瘦但是却有肌肉，这才能让她在成为两个孩子妈妈的同时努力工作，她是如何练就完美健康的身材呢?下面我们就来看看吧。

《快乐大本营》上的“潇洒辣妈”张柏芝

鹤式

1、右腿在前，左腿在后，站直，脚趾并拢向前。抬头挺胸，两手臂向后，两手在背后握拳。

2、保持脚掌不离地，两腿伸直，上身慢慢向前倾，保持背部挺直，同时两臂向后抬起，手部向后伸展。

3、直到背部与地面呈平行，头部保持向前延伸，手臂抬起与地面约成60度角，如果可以的话，手臂尽量与地面垂直。保持姿势10-20个呼吸，然后慢慢回到原位，换左腿在前后腿在后重复相同动作。