在上周的《快乐大本营》中邀请来了张柏芝与小沈阳为《河东狮吼2》宣传造势，剧组还有主演黄维德、吴建飞、张馨予、沈芳熙这一期的节目创下了全新收视纪录，而且张柏芝的人气也创下了新高，登上巅峰。但是，在第三届中国电影金扫帚奖颁奖中孙红雷、张柏芝凭借《战国》《杨门女将之军令如山》荣获最令人失望男女演员，而张艺谋的《金陵十三钗》则拿下最令人失望影片评委会特别大奖。不过乐观开朗的张柏芝还是坚持的演戏，做一个女强人，这一点我们在《快乐大本营》中就能看得出，她什么事情都不会要求帮助，带着两个孩子还可以提动重重的大包，力气大的能与谢娜相匹敌横抱何炅。张柏芝的身材虽瘦但是却有肌肉，这才能让她在成为两个孩子妈妈的同时努力工作，她是如何练就完美健康的身材呢?下面我们就来看看吧。

战士二式

1、两腿并拢站直，两手自然垂放身侧。

2、两腿分开约二至三个肩宽距离，保持腰背伸直，抬头挺胸。

3、右脚向侧转动90度，膝盖弯曲，身体下蹲，保持左腿伸直。两臂向侧平举，掌心向下。上身保持向上延伸。保持姿势10-20个呼吸，然后慢慢回到原位，换边重复相同动作。

猫式

1、跪在地上，双手双腿分开与肩同宽，脚背贴地，手腕在肩膀正下方，膝盖在臀部正下方。

2、吸一大口气，腹部收紧，背部向上拱起，同时头部向下看向肚脐处。

3、再吸一口气，头抬起，同时背部塌下，臀部向上顶。反复操作3-5个呼吸，最后回到原位。