近日，微博上再次捧红了一位牛人，她就是女演员周蕊，开始时其微博曝出周蕊感谢“干爹”在两会期间抽空为其办宴。书法家李羊民为两人题词“常相爱，贵相知”。之后周蕊又自曝生日宴照片，照片上，周蕊与一男子手把手切蛋糕，而该男子腰系爱马仕皮带贵气十足。最后让她真正火起来的是她的另一则微博“某小盆友说以后禁止我穿齐B小短裙”，这则微博一出火了周蕊，火了“干爹”，更火了“齐B小短裙”。周蕊emily 作为知名模特，被称为“中国第一制服美女”，所以身材好是毋庸置疑的，丰满的双峰，纤细的小蛮腰，以及修长的双腿都美得无可挑剔，身为模特的她一定有着自己的一套保持身材的好方法，那么是什么样的方法让她练就如此完美的身型呢?

快速减肥方法：吸管瘦脸运动

运动道具：大口吸管1根、乒乓球1个

1、将吸管的一端含在嘴里，另一端对准乒乓球的中心点。

2、对着乒乓球吸气，努力不要让乒乓球掉下来，并保持10秒钟。

这个练习通常是明星在开演唱会前进行的增强肺活量的练习，在吸乒乓球的同时会大量运用到口腔中的肌肉，所以可以起到瘦脸及修饰脸型的作用，并能消除双下巴。

快速减肥方法：甩手画圈运动

运动道具：干净毛巾2条

1、把毛巾的两端系起来，中间留出较大的空间，做成一个圈形，之后把两条系好的毛巾挂在双手手腕上。

2、手臂向两侧平举，手掌向上，并连续做画圈的运动30下。

这个运动要求在进行过程中双手保持与地面平行，另外，如果想使塑身效果更好，可以增加手臂画圈的幅度。