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周蕊曝干爹是两会人大代表 “齐B小短裙”分享性感身材养成术(7)

来源:维度女性网  |  2012-03-14 11:14   |   精彩专题

近日,微博上再次捧红了一位牛人,她就是女演员周蕊,开始时其微博曝出周蕊感谢“干爹”在两会期间抽空为其办宴。书法家李羊民为两人题词“常相爱,贵相知”。之后周蕊又自曝生日宴照片,照片上,周蕊与一男子手把手切蛋糕,而该男子腰系爱马仕皮带贵气十足。最后让她真正火起来的是她的另一则微博“某小盆友说以后禁止我穿齐B小短裙”,这则微博一出火了周蕊,火了“干爹”,更火了“齐B小短裙”。周蕊emily 作为知名模特,被称为“中国第一制服美女”,所以身材好是毋庸置疑的,丰满的双峰,纤细的小蛮腰,以及修长的双腿都美得无可挑剔,身为模特的她一定有着自己的一套保持身材的好方法,那么是什么样的方法让她练就如此完美的身型呢?

周蕊曝干爹是两会人大代表 “齐B小短裙”分享性感身材养成术

快速减肥方法:负重腿部伸展运动

运动道具:湿毛巾2条、塑料袋2个

1、用两条已被浸湿的毛巾,把它们分别放在塑料袋里,并固定在小腿上。

2、坐在椅子上,腰背挺直,双腿并拢伸直与地面平行,深呼吸,再把小腿放下大约45度角的样子,并保持30秒,再重复该动作几次。

经常练习这个运动,可以锻炼大腿前侧的肌肉,能够拉长腿部线条,使腿部看上去更纤细,但不用每天都进行这个运动,给肌肉一些修复的时间。

这是一周快速减肥方法,针对不同部位进行的减肥运动,简单易学还很方便。

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