因为出演电视剧《倾城之恋》让全国人民都记住了这位传奇女子——陈数，又因为《夫妻那些事》让陈数奠定了电视剧女王的地位，在《倾城之恋》中陈数出演旧上海没落的贵族白家六小姐，身着旗袍，温文尔雅，把那个年代的上海女人的风貌演的淋漓尽致。也正因为这样，网友们称她为“旗袍女皇”或“穿旗袍最美丽的中国女演员”。我们都知道中国旗袍最不好穿，因为对身材的要求是非常严格的，只要身材非常好的人才能驾驭的了，那么陈数的塑身秘诀是什么呢?

陈数减肥秘诀一：一日三餐不可缺

一日三餐是瘦身的铁责，决定减肥是否能成功，是看能否达到“能量的负平衡”，就是说你摄入的能量总和要小于你消耗的能量总和。这里说的是能量总和，是看你一天甚至一段时间摄入的能量，而不仅仅是一顿饭的能量。少吃了一顿饭，下顿饭可能吃得更多，而且人在饥饿时往往会失去控制力，平时很可能会拒而远之的、低营养高热量的垃圾食品、垃圾饮料，很饿时就可能会饥不择食了。所以说，一日三餐要按时吃，并且要养成良好的饮食习惯。