减肥是每个女人的必修课程，肥胖和纤瘦让女人的形象有着太大的差异，即使你又精美的五官，但是如果你变成了肥女也不会旧的你有多漂亮，就连小S都发狠话说：“要么瘦，要么死”，可见苗条对女人是多么的重要。下面我们就来看看那些曾经是肥女，现在却是窈窕美女的女明星是如何瘦身的，让我们来膜拜她们吧。

10、 蒋雯丽

变身指数：★★★★

蒋雯丽不仅演技出众，而且一直身材很好。但为了拍摄《立春》体重飙增，电影海报上过于丰满、毫无美感可言的裸背，便是她增卖力增肥后的结果。据说电影《立春》杀青后，蒋雯丽的体重又以极快的速度回落，据说一个月竟减了30斤。蒋雯丽的减肥方法是什么呢?告诉大家仅供参考。

招一：早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后不吃任何东西。

招二：每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。

招三：享用中式烹调之食物，既丰盛又无脂肪。用低脂植物油炒菜，用喷壶来喷洒色拉油而不是用倾倒的方式。

招四：切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，又可随身携带当作零食。

招五：生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中心健身器材。