最近因为热播的《亲爱的回家》又让我们再次见到了韩雪，她一直以来就以长相端庄、清纯秀丽，而被称是“玉女”派。而这几年他也积极活跃在荧屏上，让我们对她的印象逐渐深刻，她的美丽绝对不是浪得虚名。近日韩雪爆料了自己的减肥经历，一起来看看吧。

不过现在韩雪已经找到了一个适合自己的健康减肥方法，下面就给您详细介绍：

1、爬楼梯

据运动医学家的测定，人每登高1米所消耗的热量，相当于散步走28米。其所消耗的能量是静坐时的10倍、走路时的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球时的1.3倍、打网球时的1.4倍。如果沿着6层楼的楼梯上下跑2-3趟，则相当于平地慢跑800-1500米的运动量。这项运动尤其适合公司上班的白领一族，每日只要在上下班的时候就可完成，而且不需要很多的时间。