在2005年的CCTV电视模特大赛上我们知道了一位名叫宋姗姗的女孩，她身材高挑，长相漂亮，是为名副其实的大美人，虽然未能成为冠军，但是天生的超模范儿的宋姗姗还是让大家记住了她，并且在今后的发展中蒸蒸日上。想知道宋姗姗的减肥方法吗?下面就来往下看。今天就由宋姗姗教您如何吃好早餐，塑健康好身材。

为什么说早餐能帮助减肥呢?

1、不吃早饭更容易肥胖

吃早饭的人比不吃早饭的人更容易减肥。一些研究证明，相对于吃早饭者，那些不吃早饭的人在一整天中往往会吃下更多的食物热量，体重增加也是理所当然的事。个中原因可能源于饥饿感所导致的暴食，尤其会在一天的晚些时候更容易摄取高能量的食物作为心理补偿。所以，吃早饭对于一整天中控制食欲、减少过度饮食的有效方法。