在2005年的CCTV电视模特大赛上我们知道了一位名叫宋姗姗的女孩，她身材高挑，长相漂亮，是为名副其实的大美人，虽然未能成为冠军，但是天生的超模范儿的宋姗姗还是让大家记住了她，并且在今后的发展中蒸蒸日上。想知道宋姗姗的减肥方法吗?下面就来往下看。今天就由宋姗姗教您如何吃好早餐，塑健康好身材。

2、吃早饭有利于持续减肥

吃早饭可以长期持续减肥。从国家体重控制中心登记处获知，那些成功减肥14公斤以上、且保持一年或者更长时间的人，往往把早饭作为他们减肥并保持的重要手段之一。国家体重控制中心的一项调查数据更具说服力，通过对2959名参与者的调查，有78%的人每天都吃早饭，只有4%的人说他们从来不吃早饭。研究者声称，早饭能够有效地降低一天晚些时候的饥饿感，有利于持续减肥，同时还能提供主要营养物质，这些物质有助于提高新陈代谢。