现在已经是两个孩子妈妈的天后王菲却依然保持着好身材，都说女人要经历怀孕生宝宝才算完美，但是会在这个过程中而失去好身材，而这句话在王菲身上只印证了一半，身材不但没有走样，反而比以前好要好。那么，辣妈王菲的明星产后减肥秘籍是什么呢，让我们一起看看吧。

第二组：

1.平卧在床，运用腹部的力量，同时将头部及腿部向上抬起，双手往前伸展;

2.交换着抬起左右腿，配合着有韵律的节奏;

3.举起双腿，在空中做踩脚踏车的动作。

整个流程约需二十分钟一个循环。另外，天天睡前将腿抬高，与墙壁贴合，约十到十五分钟左右，即可放下，也是一个简单有效的腿部塑形运动。

如果上述辣妈王菲的中药减肥方法不适合你，你还可以使用两组明星产后减肥方法，通过两组小的运动也是可以轻松在产后减肥的。