《守望的天空》一经播出受到了众人的好评，剧中的女主角“烂葡萄”李沁的演技也得到了认可，成为大家喜欢的演员，自从李沁瘦身后不仅身材变得超好，而且整个人都散发着个性夺目的光彩，虽然在剧中的演出她穿着宽松，但是却掩饰不了她的好身材，那么他的减肥瘦身方法是什么呢?

【饮食】

导致水肿的其中一个原因，就是盐分摄入过剩，在我们平日的饮食生活当中，盐分过多的餐饮比较普遍。我们每天摄入多少的盐分才算是标准呢?成年男性每日摄入低于10克，女性摄入低于8克的标准量。但实际上，我们每天摄入的盐分高达11-12克，远超过标准。所以，我们平时就应该多留神，有意识地控制从饮食中摄入的盐分量，并且多摄入钾，可以有效地促进盐分中钠的排除。