《守望的天空》一经播出受到了众人的好评，剧中的女主角“烂葡萄”李沁的演技也得到了认可，成为大家喜欢的演员，自从李沁瘦身后不仅身材变得超好，而且整个人都散发着个性夺目的光彩，虽然在剧中的演出她穿着宽松，但是却掩饰不了她的好身材，那么他的减肥瘦身方法是什么呢?

【穴位按压】

从中医的角度来看，刺激穴位及经穴，是能有效地改善某些部位的水肿及疼痛，刺激穴位的方法有很多，比较常用的是用手指指腹按压，以及用针灸等方法。如果想自己在家轻松刺激穴位，用指腹按摩就最合适方便了，要消除小腿的水肿，委中、承筋、承间、承山这4个穴位就最凑效了!

委中穴位于腿部后侧，膝窝的正中央，然后沿着小腿后侧往下，小腿肚最突出的顶点就是承筋穴，承山穴则在膝窝与脚腕之间的中点上，而承筋穴与承山穴之间的中点就是承间穴。

坐在沙发或床上，一腿往前自然伸直，另一腿屈膝，脚踩在床上，以委中→承筋→承间→承山的顺序来用指腹缓缓按压，每一下保持3秒的按下动作，并缓缓呼气，然后松开3秒，吸气放松，重复动作1分钟即可。