《守望的天空》一经播出受到了众人的好评，剧中的女主角“烂葡萄”李沁的演技也得到了认可，成为大家喜欢的演员，自从李沁瘦身后不仅身材变得超好，而且整个人都散发着个性夺目的光彩，虽然在剧中的演出她穿着宽松，但是却掩饰不了她的好身材，那么他的减肥瘦身方法是什么呢?

【淋巴按摩】

淋巴的作用是回收体内的老旧废物，然后顺着体液排出体外，避免这些水分与废物积聚在细胞周围。而如果体液循环不畅，小腿就特别容易积聚多余的水分，令淋巴阻塞，体液无法畅顺地流通，形成水肿。

晚上在沐浴时，或者沐浴完毕后，坐着，一腿往前自然舒展，另一腿屈膝，双手打开，交替地从脚腕开始，往上轻擦至膝窝处后，用指腹轻轻按压，打通淋巴节的阻塞，然后再轻擦至大腿根部。