还记得那个有着迷人笑眼的何洁吗?从一开始比赛她就是公认的小胖妹，水桶腰、粗手臂她都拥有，据她自己爆料吃是自己变胖的罪魁祸首，现在的何洁虽然减肥成功，但是却反复无常。何洁自称减肥确实要节食，但是最重要的还是吃对食物，有些一吃必胖的食物，只会让减肥事倍功半。

何洁也曾经减肥成功

致胖早餐1：烧饼油条

传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期使用。

建议：中式早餐一星期不宜食用超过一次，早餐一定要搭配蔬菜或者水果，而且当天的午、晚两餐要尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。