还记得那个有着迷人笑眼的何洁吗?从一开始比赛她就是公认的小胖妹，水桶腰、粗手臂她都拥有，据她自己爆料吃是自己变胖的罪魁祸首，现在的何洁虽然减肥成功，但是却反复无常。何洁自称减肥确实要节食，但是最重要的还是吃对食物，有些一吃必胖的食物，只会让减肥事倍功半。

何洁身材还是反复无常

致胖早餐2：西式早餐

许多OL都喜欢去麦当劳、7-11买早餐，如：汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口，但西式早餐所含的热量比起中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，吃进去不堆积成脂肪才怪叻。而且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的维生素根本不能满足身体需求。

建议：选择西式早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄取。另外最好不要长期食用，油炸食物不仅油脂超标，而且多吃有致癌的危险。