还记得那个有着迷人笑眼的何洁吗?从一开始比赛她就是公认的小胖妹，水桶腰、粗手臂她都拥有，据她自己爆料吃是自己变胖的罪魁祸首，现在的何洁虽然减肥成功，但是却反复无常。何洁自称减肥确实要节食，但是最重要的还是吃对食物，有些一吃必胖的食物，只会让减肥事倍功半。

致胖早餐5：方便面

有些MM贪图方便，就靠一杯方便面来撑住整个上午。虽然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多数经过油炸，脂肪含量相当高，而且汤粉多含味精，吃多了有害健康。而且，方便面的脱水蔬菜不能提供维生素和纤维，吃多了更容易导致便秘。

建议：贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，而且建议少用酱粉包。另外，应多吃些蔬菜、水果，帮助排除宿便。