近日哈韩哈sj崔始源的MM们可是大饱眼福了，在7日晚上super junior崔始源在自己的推特上写到：“大家给我充满爱的祝贺，我不知道怎么用语言表达感谢，谢谢为我送来生日祝贺的家人、朋友、前辈...并且还附带一张半裸照，照片中的崔始源依旧了帅气迷人，更为抢眼的是崔始源的身材，虽是半身照，依然能在肩膀部位看出结实的肌肉，完美性感的身材。大家一定都好奇崔始源是如何健身保持身材的，下面小编就来为大家介绍崔始源减肥新招—运动坚实操。

减肥新招—运动坚实操：

保持正确而坚实的姿势运动

①直立，将两手臂伸直向前，紧握双手，再慢慢向上高举过头。头向后仰，然后向左右轻旋。再旋向前，慢慢将臂放下，手仍紧握，再放回原位，照样做10次。

②直立，手臂向前平伸，右腿慢慢向前抬起，然后向后，再放原位。换左腿做，每腿各交换做5次。

③直立，两臂垂直在身边，将右膝慢慢向上提到胸部，弯曲躯干和使头向前，用双手紧握腿到胸，再回到原位。换左膝做，各膝交换做5次。

④直立，双手互握对侧手臂，弯曲身躯慢慢向前、向左、向右，再回到原来姿势，做5次。