据报道韩国偶像组合super junior成员崔始源接拍了《oh! my lady》，成为剧中男主演，也正因为如此他减去了8KG以满足角色出演。在剧中崔始源饰演成民宇，为了能更好的表现，崔始源利用3周左右的时间减去的8KG体重。并且与F(X)成员雪莉共同亮相与T型台。那么崔始源是用什么样的方法减肥瘦身的呢?他的秘密就是男士快速爆发力运动。

男士要想通过运动达到减肥的效果，首先要清楚“什么是运动减肥”，恰当的运动，往往能够使人尽快地减肥，使自己的体重保持在正常范围。那么什么样的运动最有利于减肥呢?

就运动减肥的项目选择来讲，一般可选择运动节奏中等或较快的项目，规定距离的匀速跑(1500-3000米)、网球、羽毛球、健身操、体育舞蹈等都是较为理想的。