运动减肥方法四：

1、坐在地面上，双腿并拢，膝盖弯曲，身体微微向外仰，抬起小腿来，使小腿和大腿呈90度。双手合掌，腰部向左向右扭转，双手也随之扭转。

四组运动减肥方法，是专业减肥健身教练设计并推荐，通过锻炼，有效改善身体线条和降低体重。