搭配六:四片全麦饼干,一碗煮熟的豌豆和新鲜胡萝卜粒拌少许柠檬汁,一小碗哈密瓜丁,一杯低脂牛奶。搭配七:主食是甘薯沙拉,煮熟甘薯切小块,和少许辣椒、切碎的洋葱、蒜蓉、低脂奶酪碎拌在一起。一个西红柿切片,拌新鲜切碎的香菜,加点橄榄油和黑椒粉调味,一杯新鲜鲜榨橙汁 。每日健康瘦身食谱保证你健康又苗条。
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