搭配四:主食是花生酱水果三明治,两片全麦面包,涂上一汤匙的花生酱和两汤匙的小麦胚芽,再平铺些香蕉切片。一杯冰草茶,最好选用的是绿茶。搭配五:主食烤奶酪三明治,烤两片全麦面包和两片美国奶酪,夹半个红辣椒碎、半个西红柿切片。一小碗的莴苣拌芒果沙拉,一杯鲜榨橙汁。
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