有很多MM们都说自己其实并不是很胖，但是就是肚子，屁股，腰围较大，所以穿衣服才很难看，看起来就像个肥婆。可是却怎么都减不掉，尤其是吃点东西，胃部，肚子变得更为突出，甚是郁闷。面对这种局部肥胖的现象我们该怎样做呢?下面就来看看范冰冰、MaggieQ、孙俪、全智贤都有好身材，他们都是怎样做的呢?今天就为大家带来快速甩掉苹果型身材的好办法!

四、聪明选择肉类，选择最佳食用时间。对于肉类，很多怕胖的女性选择了放弃。其实，适当的食肉不仅有益女性的健康，而且会使容颜姣美。女性朋友都会知道，女性肌肤的健康很大程度上取决于血气的充足，而血红蛋白是其中最关键的因素，也就是铁，铁承担了为人体细胞供氧气的重要责任，如果没有足够的氧气供应，细胞功能低下，皮肤自然不可能红润动人。贫血者的皮肤憔悴，弹性变差，黯淡无光，正是这个原因。而肉类中的铁是最容易被人体吸收利用的。同时合理的补充肉类，才会让人体有能量去消除脂肪。