有很多MM们都说自己其实并不是很胖，但是就是肚子，屁股，腰围较大，所以穿衣服才很难看，看起来就像个肥婆。可是却怎么都减不掉，尤其是吃点东西，胃部，肚子变得更为突出，甚是郁闷。面对这种局部肥胖的现象我们该怎样做呢?下面就来看看范冰冰、MaggieQ、孙俪、全智贤都有好身材，他们都是怎样做的呢?今天就为大家带来快速甩掉苹果型身材的好办法!

所以如何选择怎么吃?首先要求在中午吃，其次选择肉类上我们首选的是鱼虾类，其次是去皮的鸡鸭，然后是牛肉，猪肉，这些可以交替食用，但一天所有肉类的总量不超过100克，如果是鱼虾类不要超过150克。烹调上要注意少油少盐，如果实在担心热量较高，我告诉大家一个好办法，将猪肉，或者是牛肉等放在锅里炖煮2个小时左右，直到肉很烂，每次无论是炒菜或者是其他的食用方式，切一点就可以了，这样不仅味道更好，而且长时间的炖煮已经去除了大部分的脂肪，同时胆固醇的含量也降到了最低，那么就无需担心发胖的问题了。