曾经的“紫霞仙子”现在也荣升为人妻并将要生子了，朱茵回想其他的准妈妈们一样有了宝宝后，身材就会有一定变化，粗腰，大腹让美丽荡然无存。但是今日我们看到朱茵与黄贯中全裸相拥的照片后，却惊讶的发现美女朱茵的身材并没有受到影响，他是如何保养身材的呢?经过探秘了解朱茵一直在做瘦腰收腹操才能让自己保持这么好的身材，下面就来让我们看看那吧。

为此专家建议，第一是要减少糖和淀粉以及动物脂肪的摄入量。

第二是坚持体育锻炼，比如游泳、慢跑、爬山、体操以及有针对性的腹肌运动等。懒人呢，可以选择简单易学的“腰腹操”，这里教你几招，只要每天练习，也是有效果的哦。

1轻揉腹部 练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，逆时针各50圈;两手分开放腹上，再上下往复50次，要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。