众人皆知韩国是多产美女演员的过度，在众多美女中河智苑绝不该被忽略，她满脸妩媚是性感熟女，但是却带有一身的英气，彻底窘异于其它女星，成为令人无法忘记的个性女星。近日河智苑出演韩剧《theking2Hearts》在剧中饰演朝鲜女特工，并与韩国王子李胜基演绎爱情。剧中河智苑妩媚多姿，身材更是火辣完美，但却带有力量感，将特工的角色演绎的很到位，这就要得益于河智苑平时一直运动锻炼了，对身材很重视的河智苑一直采用运动瘦身的方法打造S型曲线，下面我们就来具体了解一下吧。

③ 抬腿运动

消除腰部和小腹赘肉的动作，每回20次共做2回。

01、身体向右侧躺下，利用弯曲的右手臂和放在小腹前面的左手的力量支撑起上半身，双腿打直。

02、慢慢将左腿向上抬起并维持3秒钟再回到原位，完成后换另一方向继续进行上述动作。