排毒能养颜有效清理肠胃垃圾，还可以治便秘，有效减肥，所以排毒治便秘很重呀，从日常的饮食习惯来看，我们的饮食要更注重饮食的习惯和方式，一起打造一个健康的身体。

TIPS 2　科学喝水

有的人之所以不喝水，是觉得连喝水都会让自己发胖，其实实际上，发胖的主因正正是不喝水。饮食减肥的时候，我们在不知不觉间减少水分的摄入，特别是害怕水肿肥胖，于是有意识地减少喝水的次数，令肠道内缺乏水分，引起便秘。