我们所说的“肥胖”，主要是因为体内的中心脂肪增加，这种情况的人群，体内水分含量相当少，不仅仅引起排毒问题，血液变得粘稠，除了发胖还影响身体健康。

每天早上起来洗漱后，喝一杯温水，刺激一下长尾，激活排毒机能，活化肠胃。只要消灭便秘这个大敌，你体内的代谢机能，包括水分代谢就能逐步提升，水肿问题绝对不会找上你!

TIPS 3　避免用药

便秘导致腹部鼓胀十分难受，为了治疗便秘，降低体重就想借助药物来治疗，这恐怕是一个错误的做法。随意用药不但不能从根本上改善便秘与易胖体质，甚至令肠道机能衰弱，因为治疗便秘的药物，多数是通过直接刺激肠道粘膜来达到效果，如果屡次服用，肠道就会习惯这种刺激，药物慢慢就失效，每一次用药，刺激的只是肠道，而没有改善你的体质。

通过改善体质来减肥其实并不难，最好的方法就是从生活调理，不用药刺激身体，不用过激的减肥方法，健康减肥才是王道。