你是否在为秋季减肥而烦恼呢?你是否看着好吃的美食口水直流可心里却有个声音叫你“放下”呢?如果小编告诉你，减肥也可以很快乐，减肥也可以照吃美食，你是不是更有热情减肥了?今天小编就像你介绍几个日本女星的独家减肥法，让“快乐因子”祝你减肥一臂之力!

苍井空包心菜减肥法主要由两个阶段组成，当她完成了这两个阶段的包心菜减肥历程后，自己也同样获得了窈窕的身材。她表示，在第一个阶段的包心菜减肥中，首先是每天在餐前食用包心菜。在进餐前，首先是将包心菜撕开来食用。当然，如果自己是不喜欢生吃的话，把包心菜烫熟之后再吃也是可以的。但是一定不能加沙拉酱，否则会适得其反。