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轻轻松松减肥,从生活细节开始……

来源:维度女性网  |  2012-09-18 19:56   |   精彩专题

去健身房减肥浪费金钱,运动减肥浪费体力,节食减肥没有那个耐性,其实平时注意一些生活小细节,就可以轻轻松松减肥。减肥并没有那么难,只要大家从小事做起,下面咱们就一起来学习一下吧!


轻轻松松减肥,从生活细节开始……

 

1、“在厕所是最好的放松时候”想“空气拉筋”改变

在如厕前后,将腰部悬空在坐便上方,保持6秒钟,一次3到5个来回。把想要锻炼的肌肉全部收缩是重点所在。只要花超短的时间锻炼,效果超好。

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