去健身房减肥浪费金钱，运动减肥浪费体力，节食减肥没有那个耐性，其实平时注意一些生活小细节，就可以轻轻松松减肥。减肥并没有那么难，只要大家从小事做起，下面咱们就一起来学习一下吧！

3、“近距离的路程就不注意锻炼了”向“何时都要有锻炼意识”改变

通过骑自行车能让你的腿部看上去更漂亮。自行车坐垫的高度最好是脚尖刚刚能着地的高度，骑时用脚尖踩踏板骑。能有效提高你的臀部曲线。