去健身房减肥浪费金钱,运动减肥浪费体力,节食减肥没有那个耐性,其实平时注意一些生活小细节,就可以轻轻松松减肥。减肥并没有那么难,只要大家从小事做起,下面咱们就一起来学习一下吧!
2、“工作时间一直坐在电脑前不动”向“每隔一小时就放 松下 ”改变
一直坐着不动,屁股和腿部的血液循环就会受阻,容易形成水肿。每30分钟或者一个小时就将腿做向上抬,放下的重复动作来帮助循环。
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