去健身房减肥浪费金钱，运动减肥浪费体力，节食减肥没有那个耐性，其实平时注意一些生活小细节，就可以轻轻松松减肥。减肥并没有那么难，只要大家从小事做起，下面咱们就一起来学习一下吧！

5、“就是爱重口味东西”向“清淡口味的东西”改变

因为盐分会让身体内的水分囤积起来，导致身体循环不畅通。如果你喜欢吃重口味的东西，你就会把很多水分停留在下半身，所以这样很容易会让腿部看上去很浮肿。所以大家要尽量少吃重口味的东西，特别是夏天，多吃对身体不好，很容易会造成食欲不振。