当今最流行的“极端变态减肥法”确实有点让人作呕，简直就是自虐，甚至专家称这就是慢性自杀。美貌、苗条固然重要，但是健康的身体更为宝贵，所以美体小编在此倡导一下，减肥的美眉们要适度，健康才是最美的……

Top2：塑料袋减肥法

以塑料袋丝代替粗纤维，混在饭菜里来吃，以刮掉肠壁上附着的脂肪。

危害：塑料袋丝刮除肠壁脂肪毫无科学依据，而且可能损伤肠道黏膜，严重时会引起肠道出血，且难消化的塑料袋纠结在一起容易引发肠梗阻。

医生建言：“用塑料袋刮肠脂”本来就是一个误区。肠道的脂肪一般依附在外肠壁，人体的内肠壁没有多余脂肪黏附，只有黏膜细胞，而且这些细胞对营养的吸收起着至关重要的作用，丝毫不能损伤。