减肥方法多的让人看了都疼，到底哪种减肥方法是比较有效的?各位美眉可以借鉴下瘦身成功的人，看看她们是怎样减肥的。下面小编给大家介绍日本的一位美女奈枸，151cm的她体重为50kg,看看她的体重是怎么降到40kg的吧!

日本女生奈枸身高151cm，体重已经达到50kg，位了快速的手速很成功奈枸尝试了耕种各样的方法，最终瘦身成功，下面奈枸就要跟大家一起分享她 的瘦身经验，帮助大家快速的瘦身成功。

1.多吃蔬菜水果为主，将淀粉类放在最后。

先将肚子饱足感吃足，自然就不太会吃太多淀粉咯!淀粉方面还是不能完全断食，对于身体容易造成负担。

奈枸心得：

其实在减肥过程中，我觉得蔬菜跟水果的摄取非常重要，有时候多吃这两样，反而营养素高之外且有很容易有饱足感切忌减肥时吃油炸、甜点、零嘴、饮料等。像减肥时，吃蕃茄是不错的选择喔!