蔡依林从出道至今,可是大家眼见从“丑小鸭”变身“性感舞娘”的。由此可见蔡依林在减肥、塑身的道路上可是下了一番苦功夫。这不,蔡依林更是总结了自己多年减肥、瘦身的经验,集结成册,教你如何健康减肥。可不能拿自己的身体开玩笑,要减肥,更要健康,就是蔡依林这本减肥瘦身书的宗旨。
养瘦!这才是瘦身真功夫
很多人都问我,到底什么是“养瘦”?其实养瘦这观念很简单,主要就是在日常生活中,用养生的态度,无时无刻培养出一个既健康又可以瘦身的美丽生活习惯。也就是说,这样的瘦身习惯要能够随时随地进行,也就是完全和我们的生活融为一体的方式。
很多美眉都很不愿意相信,会有一个每天都能执行且有效的减肥方法,但是,请相信我,这是真的,只要你肯努力又有毅力,一定能够完成。所以我才愿意公开与各位分享,希望你们都跟现在的我一样,有一个健康的身体,也有良好的体态!
“养瘦”就是要你一点一滴地培养瘦身观念和习惯,强调“能吃能睡又能瘦”的特色,然后得到一个健康、美丽又窈窕的身体,等你看完本书,并且把我的瘦身方法都学起来力行之后,你肯定会在不知不觉当中就达到这个境界的。
我跟你们一样,并非一开始就懂得这个正确的瘦身减肥法,想当时我甚至比一般人更努力,结果就是花了N倍的钱财、无数的宝贵光阴,甚至赔上珍贵的健康,最后却换来一个又一个可怕的“后遗症”,不管是生理或是心理都受到严重创伤,然后就算变瘦了也只落得“面黄肌瘦”的下场而已,一点都不美丽!
这不是我要的,也不会是你们要的,所以请你们一定要学会我在书里说的正确观念,因为这不仅关系到你的外貌,更关系到你的身体健康喔!
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