美体 > 减肥秘籍 > 内调减肥 > 掌握清理肠道减肥方法 易瘦体质随手可得(5)   

掌握清理肠道减肥方法 易瘦体质随手可得(5)

来源:Admin5  |  2012-10-25 05:20   |   精彩专题
便秘是女人减肥美容的大敌,所以要想有效减肥,必须先防治便秘。那么,有什么办法可以有效清肠道,防便秘呢?市面上出售的那些清理肠道的产品可以用吗?什么样的产品才安全?小编认为,最好还是不要用那些东东,会有副作用的。下面小编教你从饮食、按摩、生活模式3个方面入手,清理肠道,摆脱便秘,养成易瘦体质。


掌握清理肠道减肥方法 易瘦体质随手可得

③食物纤维驱赶宿便

可以把消化后的废物排出体外的食物纤维,可谓是“肠道的清理器”。食物纤维可分为保水性极高的“水溶性”,和吸收排出有害物质的“不溶性”两种。过多摄取其中哪一方,都会反过来引起肠道机能的紊乱。

大豆和海藻等富含水溶性食物纤维,而地瓜、牛蒡、芝麻等富含不溶性食物纤维。摄取平衡地食用这些富含食物纤维的食物,可以有效驱赶宿便,让你一身轻松!

上一篇:调整内分泌 重回曼妙好身段 下一篇:做好排毒工作 瘦身可以走捷径

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号