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掌握清理肠道减肥方法 易瘦体质随手可得(8)

来源:Admin5  |  2012-10-25 05:20   |   精彩专题
便秘是女人减肥美容的大敌,所以要想有效减肥,必须先防治便秘。那么,有什么办法可以有效清肠道,防便秘呢?市面上出售的那些清理肠道的产品可以用吗?什么样的产品才安全?小编认为,最好还是不要用那些东东,会有副作用的。下面小编教你从饮食、按摩、生活模式3个方面入手,清理肠道,摆脱便秘,养成易瘦体质。


掌握清理肠道减肥方法 易瘦体质随手可得

Step 2

用手指肚轻压肚脐右边约3cm的位置。这时,并不是单纯地用手指按压着,而是用整只手指慢慢地按摩揉开肌肉。充分地揉搓后,按图1所示的弧度继续揉搓腹部。

Step 3

接连着step2的动作路线,接着从肋骨下往肚脐右下的位置按摩。尤其肚脐的右下是大便囤积的地方,所以一定要好好地按摩揉开。

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