米可白曾是儿童节目中深受小朋友欢迎的葡萄姐姐，因肤色黝黑再加上婴儿肥，过去总给人有点大只的印象，不过当她减肥成功过一度成为性感女神，成为宅男心目中的偶像。我们一起来看看她亲身教学与我们分享的减肥瘦身秘诀吧！

Step2

双掌相互推挤，朝天花板方向推停5秒，步骤1~2重复20下，能塑手臂与集中胸型。

手臂拔河 副乳掰掰

米可白觉得，这个手臂拔河动作看似简单，但若能确实用上臂的力量做拔河动作，就能跟副乳说掰掰。