很多明星都采用极端的减肥方法，为了苗条付出了惨重的代价。宅男杀手蔡依林的魔鬼减肥法让人汗颜。其实除了她之外，还有很多另类减肥法，让你瞠目结舌。千万不要盲目减肥，有些方法是不能效仿的，危害身体啊！

悬疑2：永远不要让自己感到饥饿？

靠谱指数：80%

原文观点：饥饿时，身体会以为你面临到食物匮乏的处境，启动防御机制，一旦有一天你吃东西，身体会抓住机会把吃进的东西都转化成脂肪。

专家意见：“这种说法是有一定道理的，所以我们经常建议大家采用少吃多餐的方法。”曾青山医师说。但是她指出，这种方法对于个人的自觉性要求很高，稍不注意“多餐”就会变成“多吃”。所以，正确的少吃多餐应该保证在三餐规律的基础上。

曾青山医师建议，正餐每顿吃七八分饱，在正餐之间可适量加餐。但是加餐的热量一定要严格控制在100卡路里左右。比如30g小饼干(3块)或一杯150m l的小酸奶或一个鸡蛋。