很多明星都采用极端的减肥方法，为了苗条付出了惨重的代价。宅男杀手蔡依林的魔鬼减肥法让人汗颜。其实除了她之外，还有很多另类减肥法，让你瞠目结舌。千万不要盲目减肥，有些方法是不能效仿的，危害身体啊！

悬疑3：睡得好就能“甩肉”？

靠谱指数：40%

原文观点：睡眠对于减肥来说也非常重要，睡眠充足，睡眠质量的提高不仅能降火，还能减肥。光是睡觉也会帮助消耗热量。

专家意见：充足的睡眠对于保持健康的确非常重要，但是睡眠和减肥的关系并不是那么密切。

一般来说，一个成年人每天需要的睡眠时间是7-8小时，如果睡得太少，白天时间相对增多则很有可能增加进食的几率，总的热量摄入会增加；而若睡得太多，则减少了活动的时间，热量消耗的机会就减少了，同样不利于减肥。