美体 > 减肥秘籍 > 产后减肥 > 产后床上运动加抗力球减肥操 轻松造就完美辣妈(10)   

产后床上运动加抗力球减肥操 轻松造就完美辣妈(10)

来源:Admin5  |  2012-11-10 05:45   |   精彩专题
有句早教名言是这样说的“从宝宝出生第三天开始教育,你就晚了两天”,这句话用来指导产后减肥也同样适用“从产后第三天开始减肥,你就晚了两天”。要想造就完美辣妈,产后第一天就要开始运动,不过要注意尺度,不要给新妈妈带来伤害哦。


产后床上运动加抗力球减肥操 轻松造就完美辣妈

腹部肌肉收缩 产后第14天开始

目的:增强腹肌力量,减少赘肉

Step1

平躺在床上,双手自然垂放两旁,膝盖弯曲、脚跟自然摆放。

上一篇:小S产后减肥经验 教你轻松做辣妈 下一篇:产后消灭腹部顽固脂肪,恢复平坦小腹,迅速晋身辣妈级

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号