为了良好的身材，我们不惜放弃了许多美味可口的食物，但是最郁闷的就是，当你得知你所坚持的饮食信条为谣言时，你是多么的悲痛啊！不信来看看，下面这些饮食箴言，有几个是你曾经坚持过的！

1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康

如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了，而通常都是储存了几天之久的了，其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反，超低温快速冷冻的蔬菜就能保持更多的维生素，因为蔬菜采摘之后即速冻，就能很好地防止了维生素的流失。