明星减肥总是有一套极其有效的方法,胖瘦间收缩自如,美眉们是不是也羡慕她们的速度呢?小编今天就向大家介绍几位明星的减肥食谱,快来学习一下吧,让你轻松和明星一起瘦下来……
舒淇:7天排毒减肥餐
舒淇在微博上记录了自己的这一减肥行动,七天内只吃新鲜的有机蔬菜,最少有三种以上不同颜色的蔬菜,确保身体能够摄取足够的营养,并且生吃不加以烹调。每天饮水不少于八杯,早晚一杯麦草汁。若是难以忍受饥饿的感觉,可以吃一些青瓜、番茄和芹菜,每隔3小时吃一点苹果、哈密瓜类的水果,它们能让你产生饱腹感。 此方法除了可达到减肥效果以外,对身体健康和美容都很有帮助。不仅可以改善便秘症状,提高睡眠质量,让皮肤更光滑,而且能集中注意力令思路更灵敏。
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