明星减肥总是有一套极其有效的方法，胖瘦间收缩自如，美眉们是不是也羡慕她们的速度呢？小编今天就向大家介绍几位明星的减肥食谱，快来学习一下吧，让你轻松和明星一起瘦下来……

蕾哈娜：靠吃冰淇凌减肥

蕾哈娜（Rihanna）的私人教练Ary Nunez透露，冰淇淋是蕾哈娜最爱的食物，就算在减肥期间，这也是她不能舍弃的。而大多数人其实都不知道，当冰淇淋作为一种健康食谱的时候，有可能会融化脂肪，甚至比完全戒吃冰淇淋更快地帮助你减肥，因为冰淇淋中富含丰富的钙，富含钙的乳制品能够帮助减慢或者阻止体重反弹，在控制摄取同样的卡路里的情况下，按照富含乳制品的食谱来吃，你大概能减轻两倍的体重和减少两倍的脂肪，并且能够更好地保持体重。更重要配合适当的运动，蕾哈娜练习的是空手道、跆拳道和武术，这也是为什么她现在看起来线条优美的原因。