为产后不同时期的减肥运动支支招(9)
来源：维度女性网 | 2012-12-16 05:13
| 精彩专题
孕育宝宝的过程是辛苦的，所以新妈妈顺利产下宝宝后，都要好好休养身体，为以后的身体健康打下良好基础。加上生产后出于恢复身体和哺育宝宝的需要，这个时期的营养供给相当充足甚至过剩，导致妈妈们的身材象吹起来的气球一样。下面咱们就说说产后不同时期的减肥运动吧，让新手妈妈尽快恢复完美身材。
产后瘦身运动扭动骨盆的运动
具体步骤：
仰卧，膝盖直立，脚心平方在床上，手掌平方在两侧。双腿并拢，先向右倒，呼吸一次，再向左倒。每天早晚两回，左右各5次。
产后瘦身举落手臂的运动
具体步骤：
仰卧，双手平伸，做深呼气。一边呼气，一边把手举到胸前，手掌合拢，再吸气，胳膊恢复原状。每天可做两回，每回5次。
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