总是抱怨自己的身材不如别人,却又不付出努力去改变现状。有句话说得好,与其诅咒黑暗,不如燃起蜡烛!也许你会狡辩:我不知道该为自己的身材做些什么努力,其实这完全是托辞!生活中点滴,注意起来,都可以改变自己!
5、精神食粮
谁想脑子灵,思维敏捷和工作效率高,谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品,因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。
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