明星们的身材令人赞叹，很多人误以为她们保持身材很容易。其实明星也是人，她们减肥成功后稍不注意也会反弹，而且由于职业关系，应酬多，工作多，更多不可控因素都会给减肥带来阻力。那么明星们是如何保持窈窕身材的呢?下面我们来学习一下星级窈窕术，让瘦身成为一种习惯。

想要健康减肥，刘伊心透露吃饭的习惯很重要，她说小时候吃完饭后，菜就吃不下，当时爸妈觉得这样很不划算，“青菜比较贵，所以我就变成只吃菜”，这样吃下来，她的胃逐渐变小，摄取的淀粉也逐渐减少，“每天只要吃七分饱，不饿不要吃了”，下午只吃水果与维他命饮料，晚餐则吃清淡一点，久而久之就会瘦下来。